夜型生活改善53日目★

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こんばんは🌃

夜型生活改善中の風邪なのか花粉なのかくしゃみがよく出るチェルです😪

就寝時間

3:00

起床時間

11:00

まとめ

早く起きたところで早く寝ないと体力が続かないので夜型生活改善にはまず早寝が必要そうです。

では、また😋