【フィリピン語学留学体験記】夜の課外授業、美人ロシア教師によるスパルタヨガ教室

こんばんは！

定期的にヨガ教室に参加しているチェルです⭐︎

 

ロシア人のエレナによるヨガは結構スパルタ

呼吸はエクスへールとインヘール。

土下座じゃありませんw

股関節のストレッチ。

みんな苦しそう。

ダウンドック。

結構ハードなストレッチ系のヨガから、眠りに誘われそうな締めのヨガまで緩急バッチリのヨガクラスでした。

まとめ

ヨガを英語で受けると知らなかった単語や表現が知れるのも面白いです！
勉強ばかりだと体も硬くなるのでストレッチ、大事です！！

では、また⭐︎