オトナの歯列矯正４６日目

こんばんは🌠

歯列矯正中のチェルです😬

 

あさごはん

バナナ

米

シャケ

味噌汁

唐揚げ

レタスわかめ

納豆

ひるごはん

チーズケーキ

 

ばんごはん

がんもどき

焼き豚

野菜炒め

 

まとめ

肉系と魚系とレタスわかめは引っかかりやすくて大変です。

米や納豆などの粒系もダメだし、引っかからないのはチーズケーキやヨーグルト、お茶くらいでしょうか。

 

では、また😋