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こんばんは🌃
歯列矯正中のチェルです😬
あさごはん
バナナ
シャケ
唐揚げサラダ
米
スープ
ひるごはん
マグロ丼
味噌汁
よるごはん
シャケ
秋刀魚
納豆
玉ねぎサラダ
人参キムチ
スイカ
やしょく
ラーメン
まとめ
外でも歯ブラシを持ち歩くことを検討。
ラーメンや麺類は噛み切るのが大変で器具への引っかかりも大変です。
では、また😋
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