オトナの歯列矯正47日目

こんばんは🌃

歯列矯正中のチェルです😬

 

あさごはん

バナナ

シャケ

唐揚げサラダ

米

スープ

 

ひるごはん

マグロ丼

味噌汁

 

よるごはん

シャケ

秋刀魚

納豆

玉ねぎサラダ

人参キムチ

スイカ

 

やしょく

ラーメン

 

まとめ

外でも歯ブラシを持ち歩くことを検討。

ラーメンや麺類は噛み切るのが大変で器具への引っかかりも大変です。

では、また😋