夜型生活改善

夜型生活改善22日目

こんばんは🌃

夜型生活改善中のチェルです😊

 

就寝時間

3:45

 

起床時間

14:00

 

まとめ

急に昨日より10度低い21度とのことで、ちょっと体が重くて起床後も寝てしまいました。

肌が荒れたり体調やメンタルがやられたりするので、もうちょっとなんとかしないと。

 

では、また😋

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