夜型生活改善２２日目

こんばんは🌃

夜型生活改善中のチェルです😊

就寝時間

３：４５

起床時間

１４：００

まとめ

急に昨日より１０度低い２１度とのことで、ちょっと体が重くて起床後も寝てしまいました。

肌が荒れたり体調やメンタルがやられたりするので、もうちょっとなんとかしないと。

では、また😋