夜型生活改善36日目★

こんにちは🌞

最近天気が良くて晴れ晴れしているチェルです😆

就寝時間

4:00

起床時間

12:00

まとめ

起床時間は就寝時間に比例することが立証されました。

通常時は大体6〜8時間寝れば覚醒できるようです！

では、また😋