夜型生活改善

夜型生活改善37日目★

こんにちは🌞

夜型生活改善中のチェルです😊

 

やっぱりエラーで投稿できていなかったので、連続になってしまいました😨

 

就寝時間

19:00〜20:00

3:30

 

起床時間

11:45

 


まとめ

毎朝8時に一回起きるのですが結局昼間眠くて昼寝してしまったり、早く寝すぎると深夜に目覚めてしまったり、22時就寝6時起床を目指そうと思います。

 

では、また😋