夜型生活改善37日目★

こんにちは🌞

夜型生活改善中のチェルです😊

 

やっぱりエラーで投稿できていなかったので、連続になってしまいました😨

 

就寝時間

１９：００〜２０：００

３：３０

 

起床時間

１１：４５

 

まとめ

毎朝８時に一回起きるのですが結局昼間眠くて昼寝してしまったり、早く寝すぎると深夜に目覚めてしまったり、２２時就寝６時起床を目指そうと思います。

 

では、また😋