夜型生活改善30日目★

こんばんは🌇

日が暮れるのが早くなって来てなんだか寂しいチェルです😢

就寝時間

3:00

起床時間

11:00

まとめ

一度8時に起きたのですがパワーが足りなかったので寝ました。会社員時代は3時就寝9時起床で昼寝をして疲れが取れてなかったので、やはりもっと早く寝れると嬉しいです。

睡眠の質にももっとこだわりたいです。

では、また😋