夜型生活改善２０日目

こんばんは🌆

夜型生活開演がなかなかできていないチェルです😂

就寝時間

１：５７

起床時間

一回７：１３

結局１１：００

まとめ

ちょっと早く寝るとうっかり早起きできるようなので、引き続き頑張ります。

なんだかんだ夜のが集中できるのでついつい夜型キープしてします。

昨夜は少し涼しくて寝やすかったです。

では、また😋