夜型生活改善29日目☆

おはようございます☀️

夜型生活改善中のチェルです😊

 

就寝時間

２０：００

 

起床時間

８：００

 

まとめ

昨日の反動か眠すぎて１２時間眠ってしまいました。

左肩が痛い。顔面が腫れている、体がむくんでいる。

朝しっかり目が覚めましたが体が重いです（笑）

眠りすぎも問題。

早く快適な睡眠習慣を身に付けたいです。

では、また😋